Похудение и уверенность в себе

Традиционно каждой весной у женщин начинается «гонка похудения», которая часто приносит им страдания, плохое настроение и головную боль. Но результат, к сожалению, радовать не спешит.

А ведь процесс формирования стройной фигуры должен быть осознанным и доставлять женщине удовольствие.

Конечно, спорт и правильное питание могут сделать вашу фигуру красивой, но уверенность в себе поможет вам излучать и внешнюю, и духовную красоту.

Ищите красоту уже сейчас!

Смотря в зеркало, ищите не только дефекты своего тела, но и найдите свою привлекательность. Поймите то, что вы привлекательны и сейчас, даже не имея восхитительной фигуры.

Конечно, вы знаете все «слабые» места в своем теле. Например, у вас недостаточно тонкая талия и круглый живот. Но если вы посмотрите на себя объективно, то обнаружите много положительных качеств вашей фигуры, которыми вы вполне можете гордиться.

Не делайте из проблемных мест вашего тела большей проблемы, чем она есть на самом деле: это просто части фигуры, не являющиеся идеалом. Просто подумайте, что с этим можно сделать. Вы можете заказать средство для похудения на этом сайте http://herba-slim.com.ua/ оно поможет вам снизить вес в краткий период времени.

Запланируйте изменения

Подумайте над первыми шагами в решении своих проблем. Какой недостаток вашей фигуры приходит вам в голову первым? Найдите решение каждой из этих проблем.

• Выпуклый живот? – запишитесь в бассейн.
• Нездоровый вид вашей кожи? – увеличьте количество сна и выпитой жидкости.
• Составьте план работы над собой, и запишите его.
• Примите важное решение – купить абонемент в спортивный клуб, раз в неделю делать «день здорового питания», брать на работу бутылочку чистой воды.

Теперь подумайте, что из запланированного вы действительно сможете выполнить в будние дни.

Ведь завтра все ваши планы могут показаться вам таким скучным и непривлекательным делом. В обеденный перерыв вам захочется съесть булку, а не салат из овощей, а вечером вознаградить себя просмотром фильма, лежа на диване под уютным пледом, а не идти на тренировку.

Поставьте себе сроки получения первых результатов вашей работы над собой.

Например, точно решите, когда вы начнете посещать тренировки. Выделите несколько дней для соблюдения здоровой диеты. Найдите время на курс массажа.

Запишите ваши планы в ежедневник или туда, где вы сможете их часто видеть.

Повышайте уверенность, начиная с ближайшего дня

Не откладывая, завтра встаньте немного раньше и выделите себе личное время. Побалуйте себя с утра: немного дольше постойте под душем, нанесите крем для тела, выйдите из дома, никуда не торопясь. Осознайте приятное чувство привлекательности.

Найдите эти маленькие радости, делая их каждый день для улучшения вашей внешности.

В свободное время задайте себе вот какой вопрос. Что именно вы хотели бы достичь благодаря похудению. Вы хотите быть спортивнее? Найти друзей? Партнера? Вступить в брак? Всему этому, конечно, может помочь похудение, но само оно не может являться самоцелью.

Явным промахом будет надежда на то, что ваша нарушенная самооценка восстановится сама собой, когда вы сбросите накопленные за зиму килограммы. Людям с проблемами в весе трудно поверить в себя, полюбить себя, так как они не дают себе шанса развить в себе чувство собственного достоинства.

Лишь тот, кто уверен в себе и собственных силах, сможет успешно пройти путь похудения.