Профилактика морщин: правильное положение во время сна
Для того чтобы оставаться как можно дольше молодой, многие женщины используют различные косметические средства для лица, массажи кожи и другие процедуры. Но не все знают, что на появление мелких морщинок влияет также неправильный сон.
Сегодня поговорим о том, как правильно спать, чтобы на лице не появлялись морщинки раньше времени. Кстати, для правильного положения тела надо купить ортопедический матрас вот тут.
Если вы спите на животе
Эта поза самая опасная, ведь именно лежа на животе, вы максимально пережимаете все лицо. Особенно это касается лобной части, именно на лбу образовываются морщины во время сна на животе. Из-за этого в течение дня ваши глаза будут иметь постоянно уставший вид.
К тому же такая поза не позволяет позвоночнику быть в расслабленном состоянии, а от этого будут болеть мышцы спины и шеи. Из этого следует, что от позы на животе стоит отказаться, если вы не хотите, чтобы морщины на лице появились раньше времени.
Если вы спите на боку
Менее опасная поза, чем предыдущая, но также не подходит для сохранения молодости. Ведь лежа на боку, вы деформируете одну часть лица. При этом мнется кожа щеки, а на коже вокруг глаз, между бровями, вокруг рта образуются заломы, которые с утра после пробуждения выглядят, как мимические морщинки.
Для молодых девушек это не проблема, так как все разгладиться уже в течение 2-х часов после пробуждения. А вот у тех, кому за 30, морщинки становятся более выраженными, и у некоторых не сходят даже к вечеру.
Если вы спите на спине
Это самая безопасная и полезная поза для предотвращения морщин. Тем, кто спать так не умеет, необходимо постараться себя переучить. Подушка играет также немаловажную роль, она не должна быть слишком высокой, чтобы не образовывались морщины на шее.
Косметологи рекомендуют вообще обходиться без подушки. Попробуйте и вы спать без нее, через некоторое время вы привыкнете, и такой сон не будет приносить вам дискомфорта. Чтобы вам было удобней спать на спине без подушки, подложите под колени небольшой валик.
