Секреты женской красоты и здоровья
Пожалуй, любая женщина, независимо от возраста и успешности личной жизни, мечтает как можно дольше оставаться привлекательной в глазах окружающих. Это вполне возможно, если соблюдать не очень сложные правила и рекомендации.
Прежде всего- внутренний настрой. Если женщина ощущает себя счастливой, это самым лучшим образом отображается на всём – на походке, осанке, выражении лица. Всегда добавляет несколько лишних лет гримаса высокомерности, проявление тревожности. Помните: главные приметы юности- улыбка и блеск в глазах. Начинайте каждое утро с маленького ритуала: обязательно улыбайтесь своему отражению в зеркале и повторяйте: « Жизнь прекрасна и удивительна, она дарит мне много чудесных мгновений!»
Нужно всегда о них помнить и благодарить судьбу даже за короткие минуты счастья, которые, безусловно, были у каждой женщины.
Крайне полезно заботиться о красивом здоровом цвете лица. Ежедневно необходимо находить время для прогулок на свежем воздухе, хотя бы по 15-20 минут утром и вечером. На прогулке не стоит торопиться – ведь окружающий нас мир так прекрасен, и не замечать этого – настоящее преступление. В любое время года природа даёт нам возможность любоваться красотой: весной- пышным цветением, летом- буйным созреванием, осенью- благородным увяданием. А прогулки по заснеженным улицам? Это принесёт прекрасные эмоции, сделает ноги и талию чуть стройнее.
Вторая составляющая женской красоты – полноценный отдых. Если существуют проблемы с засыпанием, то не забывайте на ночь как следует проветрить спальню, а примерно за полчаса до отхода ко сну хорошо было бы принять тёплую ванну с расслабляющей морской солью или несколькими каплями лавандового ароматического масла. Можно также выпить немного настойки валерианы, разбавленной в столовой ложке воды. Оградите себя перед сном от работы, требующей значительного умственного или физического напряжения. Не общайтесь с неприятными вам людьми ни лично, ни по телефону.
Чтобы утром избежать некрасивых вмятин на лице и мешков под глазами, подбирайте правильную позу для сна и не пейте вечером много жидкости. Очень аккуратно наносите крем под глаза – его излишки провоцируют излишнюю припухлость нижних век, придавая лицу «совиный» вид.
Следите за правильным питанием – оно должно быть богато полезными веществами – витаминами и микроэлементами, клетчаткой, омега-3 жирными кислотами. И тогда естественная здоровая красота, «усиленная» правильным использованием декоративной косметики и умело подобранной одеждой, сделает любую женщину настоящей красавицей.
