Как правильно выбрать беговую дорожку?

Главной особенностью современного человека все больше становится забота о своем здоровье. Поддержание хорошего физического состояния стало не просто необходимостью, а даже неким модным трендом. Множество разрекламированных и не очень, дорогих и бюджетных фитнес-клубов предлагают нам свои услуги. Что же выбрать в этом многообразии? Чтобы было и для здоровья полезно и для кошелька неопасно.

Большинство врачей и передовых фитнес-тренеров сходятся на том факте, что наиболее естественной нагрузкой на человека является бег, ведь способность к нему у нас заложена самой природой. Бегать можно всем (за редким исключением по медицинским показаниям) и практически везде — в ближайшем парке, во дворе дома, на стадионе или в спортзале.

Но что же делать, если бегать по улице неловко, а посещать спортзал нет возможности?

Хорошей альтернативой может стать собственная беговая дорожка EnergyFit ef-9900c, приобрести которую можно практически во всех спортивных магазинах. Такой способ сэкономит ваше время и бюджет, а также станет залогом в достижении значительных устойчивых результатов.

Как же подобрать домашний тренажер для бега?

Прежде всего необходимо определить, какой тип дорожки вам подойдет. Они бывают механическими и электрическими. Каждый вид имеет свои достоинства и недостатки. Рассмотрим основные из них.

Механические беговые дорожки стали неоспоримой классикой из-за своей простоты и доступности. Отличаются они тем, что в движение приводятся с помощью работы мышц самого бегуна. Нужно приложить порой немалые усилия, чтобы запустить его, что означает значительную нагрузку на суставы, а это крайне не рекомендуется врачами. Также при снижении нагрузки дорожка замедляется, и эффективность тренировки падает.

Электрические же беговые дорожки, в отличие от механических, приводятся в действие при помощи электрического мотора, что позволяет поддерживать скорость полотна на заданном уровне и более точно контролировать нагрузку на бегуна.

Выбирая беговую дорожку для дома, обратите внимание на мощность мотора, минимально она должна составлять 1,5 л.с. Имеет значение и толщина полотна, ведь оно должно быть достаточно прочным, чтобы не износиться от тренировок. Рекомендуемая толщина полотна — от двух сантиметров и толще.

Панель управления тренажера должна быть максимально простой и понятной для вас, чтобы в случае экстренной остановки или снижения скорости избежать травм. На панели управления должна быть кнопка аварийной остановки, а также защитный механизм от детей.

Страховочные поручни не должны сковывать движения. Старт и остановка тренажера должны быть как можно более плавными, без рывков. Также немаловажное значение имеет цена тренажера. Как правило, чем она выше, тем больше функций закладывает производитель в ту или иную модель. Какой бы вариант вы ни выбрали, помните — залог успеха в систематических тренировках и положительном настрое!

Маски для лица: банановая маска для лица,омолаживающие маски для лица,