Рубрика: Спорт

Занятия фитнесом в домашних условиях

Занятия фитнесом в домашних условиях

Для эпохи, в которой мы сейчас живем, модно быть здоровым, и, как следствие, красивым. Да и если обобщить, то здоровый человек по определению красив. Для того чтобы держать свое тело в тонусе и достигать новых спортивных вершин, необходимо иметь качественное оборудование для занятия фитнесом. Но выбирать его следует и исходя из тренировочной программы, которой придерживается человек. Для каждого вида занятий – соответственно свое оборудование.

Как правильно выбрать беговую дорожку?

Главной особенностью современного человека все больше становится забота о своем здоровье. Поддержание хорошего физического состояния стало не просто необходимостью, а даже неким модным трендом. Множество разрекламированных и не очень, дорогих и бюджетных фитнес-клубов предлагают нам свои услуги. Что же выбрать в этом многообразии? Чтобы было и для здоровья полезно и для кошелька неопасно.

Какую пользу получает человек, занявшийся бегом?

Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и забота о правильном питании последние два года явно находятся в тренде. Самым популярным среди этих трендов является занятие спортом, особенно распространен бег. В Интернете можно найти большее количество статей на тему о том, как начать бегать, как правильно бегать и когда это делать. Большинство тех, кто увлекается бегом, занимается и другими видами спорта для усиления эффекта от тренировок. Однако мало кто знает о том, что одно только занятие бегом способно заместить сразу несколько видов спорта. Исключение заставляет назначение врачей в связи с определенными заболеваниями.

Как выбрать волейбольные кроссовки?

Согласно утверждениям специалистов, волейболом увлекается огромная часть населения земного шара. И это на самом деле так. Помимо профессиональных спортсменов, его любят и с наслаждением в него играют во дворах, на спортивных площадках, на пляжах. Что важно, игра не требует специальной экипировки. Единственно, чему здесь следует уделить внимание, это — обуви, которая должна быть удобной и комфортной.

упражнения с обручем

Сколько должны длиться занятия с обручем и как правильно это делать?

Одно из действенных средств для желающих избавится от лишних сантиметров на бедрах и талии – обруч для похудения. Это один из ряда эффективных приспособлений, которые широко применяются в домашних условиях.

Как правильно выбрать лыжи

Как правильно выбрать лыжи?

Абсолютно не сложно подобрать себе лыжи, однако с учётом многих тонкостей это нужно делать вдумчиво. Для этого, вы должны для себя понимать либо вы активный спортсмен, который любит адреналин, либо же человек который хочет поддерживать форму и укреплять здоровье. Исходя из этого, будет определяться и ценовая политика.

Снижение веса после родов без вреда для здоровья ребенка и мамы

Снижение веса после родов без вреда для здоровья ребенка и мамы

Проблемы с избыточным весом, как правило, появляется у женщины еще во время беременности. Нормальным считается, если женщина до родов набирает 6-14 кг, но часто, думая, что она это делает для здоровья будущего малыша, она много ест и сильно полнеет, что не идет на пользу ни ей, ни ребенку. Избавиться от лишних килограмм после родов довольно сложно, ведь теперь женщине нужно думать о том, чтобы у нее не исчезло молоко. Пока мама кормит, максимальная интенсивность снижения веса, которую она может себе позволить — 500 г в неделю.