Как правильно ухаживать за зубами?

Кто из нас не хочет иметь красивую, белоснежную улыбку? Но это не означает, что она возможна только после посещения стоматолога. В первую очередь, это отношение человека к уходу за зубами. Чистоте полости рта нужно уделять внимание с самого детства. Что для этого нужно делать?

Несколько основных правил

• Регулярно чистите зубы. Минимум 2 раза в день (утром и вечером перед тем, как ложиться спать). Зубы желательно чистить до и после приема пищи. До приема пищи это нужно делать за 15 минут (чтобы во время еды не чувствовать вкуса пасты). После еды полоскать рот водой. В этом случае добавляете ложечку соды либо используете ополаскиватель для рта. В случае регулярной чистки зубов после приема пищи нет необходимости полоскать рот. Это даже лучше. Каждый из данных способов хорош по-своему. Вы же выбираете тот, который является наиболее подходящим для Вас. И самое главное – то, Как Вы ухаживаете за полостью рта.
• Пользуйтесь зубной нитью. Выбора нитей более чем достаточно: с плоским и круглым сечением, ароматизированные, покрытые фтором, супер-флосы с многие другие. Выбирать можете сами, но лучше обратиться за советом к специалисту. С помощью нити зубы чистятся раз в день (перед сном), после чего нужно почистить традиционной пастой. Нить двигается исключительно по оси зуба.
• Внимательно отбирайте зубную щетку, волокна щетины которой должны быть искусственными. Головка щетки в длину должна быть примерно как два – два с половиной зуба. Степень твердости определяется стоматологом. В случае, если Вы сомневаетесь, целесообразно выбрать щетку средней жесткости.
• Что выбрать из разнообразия предлагаемых зубных паст? Дело в том, что здесь есть профилактические, отбеливающие и ряд других. Та, которая именно Вам подходит, может сказать специалист. Но в любое случае действие каждой пасты может быть сведено на нет, если не сделать профессиональную чистку зубов, при помощи которой удаляются зубные камень и налет. Они не могут быть ликвидированы исключительно собственными силами. Не забывайте, что реализуемые на рынке пасты снабжают фтором и кальцием зубы до одной трети. Восполнить пробел можно за счет выбора правильного питания (зеленый чай, молоко, кефир, зелень, сыр, творог и некоторые другие).
• Время, отводимое на чистку зубов. В среднем это должно занимать 2-3 минуты. Снаружи и изнутри зубы чистятся, следуя правилу «от красного к белому», когда щетка двигается от десны к верхней части зуба. В результате кусочки оставшейся пиши и некоторые бактерии не попадают в десенные карманы. Кроме того, таким образом, предупреждаются гниение и воспаление десен.